Du möchtest ein echtes Abenteuer erleben? Dann bist Du hier richtig!
Das ist das Coaching, welches Dich körperlich und mental auf ein einzigartiges und unvergessliches Erlebnis vorbereitet! Gemeinsam definieren wir ein motivierendes Ziel, wie dem Segeln auf dem Atlantik, der Wanderung in der letzten Wildnis Europas oder einem Bikepacking-Trip durch Finnland! Darauf basierend analysieren wir Deine aktuellen Lebensgewohnheiten und identifizieren die Stellschrauben, mit denen wir Dein Wohlbefinden spürbar verbessern können, um für Dein Abenteuer gut vorbereitet zu sein.
Du wirst Dich stärken, Müdigkeit vorbeugen und Deine individuellen Ziele, bis hin zu Deinem Abenteuer, erreichen. Denn wir entwickeln einen Plan, der Dich Deinen Zielen näher bringt!
Deine Themen im Abenteuercoaching
1. Körperliche Vorbereitung
Abenteuerabhängig schauen wir uns Deine individuellen Bedürfnisse an und achten auf die bestehenden Unterschiede zwischen einem Segeltörn, einem Bikepacking-Trip, dem Leben in der Wildnis oder einer Langstreckenwanderung.
Auf Deinen Vorstellungen aufbauend mache ich Dich für Dein Abenteuer fit. Dafür braucht es nämlich keine dicken und schweren Muskeln, sondern starke Gelenke, funktionierende Bündnisse und eine stabile Tiefenmuskulatur. Ich lege großen Wert auf eine gute Fitness und spezifische Übungen für Dein Erlebnis.
2. Ernährung & Regeneration
Die Versorgung spielt eine tragende Rolle während Deines Vorhabens und darf auch lecker sein. Sie gibt vor, wie viel Energie Du für die vor Dir liegenden Herausforderungen aufbringen kannst.
Zudem spielt sie eine entscheidende Rolle bei Deiner Regeneration, stellt hier jedoch nicht die einzige Komponente dar. Guter Schlaf, gezielte Techniken und eine gute Vorbereitung/Strategie sind mindestens ebenso wichtig.
Ich bereite Dich auf alles vor, so, dass Du fit und motiviert in Dein Erlebnis starten kannst.
3. Das richtige Erlebnis-Mindset
Ohne ein reales und motivierendes Ziel wird es im Alltag schwierig neue Routinen aufzubauen. Gerade aus diesem Grund konzentrieren wir uns auf ein spannendes und erreichbares Abenteuer, das Dich auf natürliche Weise motiviert.
So entsteht ein Mindset, welches sich auf das Erlebnis als solches konzentriert und Dich in Deiner täglichen Handlung positiv beeinflusst.
Du erreichst Deine Ziele so nicht nur spielend leicht, sondern mit aufrichtiger Freude am tun.
4. Die finale Abenteuerplanung
Kommen wir nun zum aufregenden Part. Ich unterstütze Dich dabei ein für Dich passendes Abenteuer zu finden, das Dich jeden Tag aufs neue daran erinnert wofür Du arbeitest.
Ohne eine echte erkennbare Belohnung haben wir Menschen ein Problem damit uns selbst zu motivieren. Daher wählen wir etwas aus, auf dass Du Dich freuen kannst. Etwas, dass das positive auch aus schlechten Tagen herausholt und Dich motiviert täglich Dein bestes zugeben, um Dein Abenteuer auch wirklich zu ERLEBEN. Etwas selbst zu erleben wird so Dein neuer Leitfaden.
Meine größte Stärke als Coach?
Als Coach lebe ich das, was ich in meinen Coachings vermittle. Ich weiß wie es ist, auf dem rauen Atlantik zu segeln, wenn man sich durch schlaflose Nächte müde, abgeschlagen und ausgelaugt fühlt. Genau so, wie ich weiß, wie es ist, wenn man wieder die nötige Energie und Freude an Bewegung, einer gesunden Ernährung und echten Abenteuern hat.
Mit mir bekommst Du ein Coach, der nicht nur theoretisches Wissen mitbringt, sondern auch praktisch weiß, wie es sich anfühlt, über Schneefelder zu steigen, Berge zu bewandern oder über Ländergrenzen hinweg in die Pedale zu treten.
Langeweile wartet überall auf uns. Ich habe die Tools, die Erfahrung und tolle Anekdoten, um das für Dich zu ändern! Damit ich dir im Coaching nicht nur aus meinen Erfahrungen behilflich sein kann, habe ich mich in den letzten Jahren umfassend weitergebildet, wie Du weiter unten sehen kannst.
Eine Auswahl meiner Abenteuer...
Jedes einzelne ein besonderes Erlebnis mit vielen schönen Erinnerungen, tollen Bekanntschaften und positiven Impulsen.
Dominic’s Expertise
Schlafcoach
Mental-Coach
Vitaminexperte
Vitalstoffberater
Ernährungsberater
Gesundheitstrainer
Mikronährstoff-Coach
Fitnesstrainer B-Lizenz
Trainer für Cardiofitness
Trainer für Faszien-Yoga
Gewichtscoach/Diätberater
Trainer für gerätegestütztes Krafttraining